Massagens e tratamentos naturais
Massagem desportiva
Massagem de drenagem linfática
Massagem shiatsu (massagem japonesa)
Massagem de drenagem linfática
Massagem shiatsu (massagem japonesa)
Massagem Tuina (massagem chinesa)
Massagem ayurvédica (massagem indiana)
Thai yoga massagem
Terapia Sacro-craneana
Reflexologia
Terapia Sacro-craneana
Reflexologia
Mesoterapia homeopática
Fitoterapia
Homeopatia
Osteopatia
Massagem desportiva: - O maior benefício de uma massagem desportiva é o tratamento de
lesões relacionadas com a prática do desporto.
É
uma massagem específica para aliviar as tensões musculares e as inflamações dos
músculos depois dos eventos desportivos. É também muito utilizada para aquecer
e relaxar os músculos antes das provas.
Uma
das formas de encorajar os músculos a recuperarem após os treinos é através da
massagem desportiva, porque alivia todas as tensões e o ácido lácteo nos
músculos exaustos. Com isto o sangue e oxigénio podem voltar aos músculos e
fazer uma reparação eficaz dos tecidos musculares, originando músculos mais
fortes e resistentes. Nesta massagem o terapeuta emprega técnicas tradicionais
de massagem: deslizamento superficial e profundo, fricção, amassamento e
percussão.Todas estas técnicas visam activar a circulação para recuperação de
fadiga muscular em consequência de traumatismos, imobilização, edemas, fibroses
e outros. É uma massagem mais apoiada e com efeitos físicos mais intensos e
energéticos. Bem-estar geral e energia. Flexibiliza a pele e combate a sua atrofia,
liberta aderências dos tecidos. Diminui a fibrose de cicatrizes. Estimulação
muscular.
Benefícios: Elimina toxinas. Facilita a
circulação arterial e venosa. Facilita a drenagem linfática. Tem acção
descontracturante sobre os músculos ajudando a eliminar ácido láctico.
Destinatários: Recuperação física de treinos
(contracturas musculares). Dores musculares agudas gerais ou localizadas /
imobilizações /edemas.
Massagem drenagem linfática:-
O objetivo desta massagem é estimular,
através de suaves pressões com as mãos, o sistema linfático: um sistema
paralelo ao circulatório, que é o responsável por eliminar toxinas e manter em
forma o sistema imunitário. Este sistema percorre todo o corpo e tem
pontos-chave chamados de gânglios linfáticos. Os principais situam-se nas
virilhas e axilas. É precisamente nestes onde há que ter uma maior atenção para
que a massagem seja mais efetiva
Benefícios: Facilita a eliminação de toxinas.
Combate a celulite. Mobiliza líquidos em excesso na derme. Estimula as defesas
imunitárias. Efeitos relaxantes e calmantes
Destinatários: Público feminino (principal) Celulite
e Estrias (fase inicial) Cicatrizes pós cirúrgicas (não na fase aguda)
Revitalização cutânea. Bolsas das pálpebras. Telangiectasias-couperose
(prevenção). Peles oleosas e com acne.
Massagem Shiatsu: - Experiência de reequilíbrio físico e energético - Esta
massagem de origem Japonesa usa a pressão (atsu) dos dedos (shi) e é aplicada
em pontos e meridianos da acupunctura tradicional. Permite uma abordagem
integral para o reequilíbrio e circulação da energia do corpo. As zonas em que
se realizam as pressões denominam-se “Tsubo”.
Estes
pontos atuam sobre os músculos, ossos, nervos, vasos sanguíneos, vasos
linfáticos e sobre as glândulas.
Benefícios: Reequilíbrio geral do organismo.
Melhora o sistema circulatório. Flexibiliza o sistema muscular. Melhora o
controlo do sistema endócrino. Regula as funções do sistema nervoso.
Destinatários: Todos. “Terapia japonesa para manter
ou aumentar a saúde com efeitos a nível físico e energético”. Para quem quer
viver uma experiência alternativa de massagem.
Massagem Ayurvédica: - Experiência espiritual de vida
É uma massagem de origem Indiana, muito
completa, adaptada a cada pessoa. Numa massagem ayurvédica deve ser levado em
consideração os doshas do paciente, seus desequilíbrios e suas
características. Com base neste diagnóstico, é escolhido o óleo ayurvédico a
utilizar e são aplicadas técnicas de massagens específicas.
Benefícios:
Rejuvenescimento. Aumento da auto-consciência. Reequilíbrio dos chakras.
Alinhamento das estruturas óssea e muscular. Maior mobilidade das articulações.
Fortalecimento do sistema imunológico. Desintoxicação do organismo.
Destinatários:
Todos. “Terapia indiana para aumentar a saúde e cuidar do bem-estar
espiritual”. Queixas de stress, fadiga e falta de energia. Bloqueios emocionais
e desgaste psicológico. Insónias. Problemas musculares de coluna e
respiratórios.
Terapia Sacro-Craneana: - É
uma massagem ancestral que nasceu na Índia há cerca de 4.000 anos.
Começa com uma massagem na
zona mais alta das costas, ombros, parte de cima dos braços e pescoço de modo a
aliviar a fadiga. Segue-se então a massagem no couro cabeludo que encerra em si
mesma uma série de técnicas integradas.
É uma técnica de relaxamento
que não necessita que as pessoas se dispam e nem utiliza qualquer tipo de óleo.
Benefícios: Relaxamento
muscular o alívio imediato de tensões no pescoço e ombros, revitalização
capilar na cabeça, melhoria da capacidade de concentração, melhoria da
circulação sanguínea e ativação da circulação.
Thai yoga massagem
Reflexologia: - Terapia
de profundo relaxamento e reenergização, stress psíquico e emocional, perdas de
memória. Experiência
reflexa - É uma massagem de 30 minutos, localizada entre os pés os tornozelos e
as pernas. Os pés reflectem os bloqueios energéticos que ocasionam distúrbios
físicos e/ou emocionais. Tem o objectivo de relaxamento e descontracção dos pés
e membros inferiores, por ser uma das zonas do corpo que mais acumulação de
tensão apresenta.
É
considerada uma terapia preventiva. Este tipo de massagem não substitui a
consulta de Reflexologia, que só é realizada pelos técnicos especializados.
Benefícios:
Trata a pessoa no seu todo. Reequilíbrio geral do organismo. Relaxa o corpo e a
mente. Acção sedante sobre o sistema nervoso. Estimula o sistema imunológico.
Alivia a dor. Redução do stress.
Destinatários:
Todos. Queixas de dor de cabeça, problemas de estômago. Nervosismo e ansiedade,
pernas cansadas, dores nos pés.
Quick Massage
A Quick Massage, também conhecida como massagem expressa, é indicada para quem procura um atendimento rápido, principalmente para pessoas que possuem pouco tempo e que sofrem com as conseqüências da agitada vida urbana. Com a correta aplicação da técnica, o paciente sentirá alivio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress,desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea e da reativação da energia perdida no dia a dia.
É uma técnica de massagem que é realizada numa cadeira especialmente projetada onde o paciente fica numa posição muito confortável e relaxante, o que permite que o massagista possa trabalhar de maneira fácil e com ótimos resultados a região cervical, ombros, membros superiores e região dorsal.
É uma técnica de massagem que é realizada numa cadeira especialmente projetada onde o paciente fica numa posição muito confortável e relaxante, o que permite que o massagista possa trabalhar de maneira fácil e com ótimos resultados a região cervical, ombros, membros superiores e região dorsal.
As sessões de "Quick Massage" tem duração média de 15-30 minutos e são aplicadas nos músculos do pescoço, ombros, braços, mãos e costas.
Um pequeno filme de uma sequência da aula:
Aulas de Ginástica Correção Postural
Benefícios - Melhora a flexibilidade; clareza mental; melhor auto-conhecimento das suas capacidades; Controlo do stress e aumento da concentração.
- Aumento da capacidade de concentração;
- Desenvolvimento de força e flexibilidade;
- União entre corpo e mente: - Alivio do stress;
- Consciência corporal.
Alguns exemplos das minhas aulas aos sábados, 11.30h, na copeira do Clube Ana: